Psychotherapie bei Depressionen in Hamburg

Leiden Sie schon seit längerer Zeit an quälend gedrückter Stimmung, gedämpfter Lebensfreude, Konzentrationsmangel oder Schlafstörungen? Je nach Ausprägung kann es sich hierbei um eine Depression handeln. Betroffene fühlen sich dann hoffnungslos, innerlich leer und manchmal auch suizidal. Hinzu kommen körperliche Beschwerden wie Magendruck, Schwindelgefühle oder Erschöpfung.

Leichte Depression

Wenn Sie trotz herabgesetzter Stimmung in der Lage sind, Ihren Alltag zu bewältigen, dann haben Sie vermutlich eine leichte Depression. Im Gegensatz zu einer mittelschweren oder schweren Depression, die in die Hände eines Psychiaters und in medikamentöse Behandlung gehört, spricht die leichte Depression auf Psychotherapie meist sehr gut an. In jedem Fall muss die Eigen- und Fremdgefährdung in einem psychotherapeutischen Erstgespräch abgeklärt werden. Sie können zu einem kostenfreien, einstündigen Probetermin kommen, in dem wir besprechen, ob ich die richtige Anprechpartnerin für Sie bin. Weitere Informationen dazu finden Sie weiter unten.

Psychotherapie in Kombination mit medikamentöser Behandlung

Wenn Sie aufgrund einer Depression bereits in psychiatrischer Behandlung sind, kann Psychotherapie ergänzend zur medikamentösen Behandlung helfen. Auch hier gilt: Die Eigen- und Fremdgefährdung muss vor Beginn der Psychotherapie ausgeschlossen werden. Wenn Sie in Ergänzung zu Ihrer medikamentösen Behandlung eine Therapie beginnen wollen, sprechen Sie dies am besten vorher mit Ihrem Psychiater ab. Dieser wird Sie vermutlich an einen kassenärztlich zugelassenen Psychologen oder Psychotherapeuten überweisen. Wenn Sie zu mir in die Behandlung kommen, müssen Sie die Therapiekosten selbst übernehmen, da ich ausschliesslich mit Selbstzahlern arbeite.

Wie ich Depressionen behandele:

Bei Depressionen ist es wichtig, die negativen Sichtweisen, Gedanken und Einstellungen zu identifizieren und zu modifizieren, da diese hauptsächlich zum erlebten Leidensdruck führen. Hierfür wende ich Methoden aus der kognitiven Therapie an, wie zum Beispiel die aktive Gestaltung des Wahrnehmungsprozesses und die Korrektur von Einstellungen gegenüber der Umwelt. Auch der Körper muss in diesen Prozess mit einbezogen werden: Anhand von Körperreaktionen erkennt der Klient, was ihm gut tut und was ihm eher schadet und lernt somit, auf Situationen und Menschen adäquat zu reagieren. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Selbstsicherheitstraining und Imaginationsübungen, und fallweise auch kunsttherapeutische Übungen, verhelfen dem Betroffenen wieder zu mehr Positivität und Kreativität. Auf Wunsch kann die Therapie auch in Englisch stattfinden, lesen Sie hier dazu mehr: Mit Englisch gegen Depressionen.

Buchen Sie einen kostenfreien Ersttermin:

Wenn Sie ausprobieren möchten, ob mein Therapieverfahren für Sie geeignet ist, dann können Sie einen kostenfreien Probetermin buchen. Jede weitere Sitzung kostet 110 € (keine Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse). In der Regel kommen meine Klienten alle 2 Wochen zu einer einstündigen Sitzung zu mir. Zur Vereinbarung eines Probetermins genügt es, wenn Sie mir eine kurze Email schicken oder Sie rufen mich direkt an: (040) 46090233. Bitte vergessen Sie nicht, mir gegebenenfalls Ihre Telefonnummer und Ihre zeitliche Erreichbarkeit mitzuteilen, damit ich Sie zurückrufen kann. Ich freue mich auf Sie!

Meine Praxiszeiten:

Mo - Fr 9:30 - 21:30 Uhr (letzter Termin beginnt um 21:30 Uhr)

Sa 9:30 - 18:00 Uhr (letzter Termin beginnt um 18:00 Uhr)