Eine starke Angst vor dem Englisch reden wird als Fremdsprachen Phobie bezeichnet (Fachbegriff: Xenoglossophobie). Machen Sie hier den Test:
Dieser Test ersetzt keine Diagnose
Der folgende Kurztest kann Ihnen eine erste Einschätzung dazu geben, ob Sie möglicherweise an einer Fremdsprachenphobie leiden, ersetzt jedoch nicht eine professionelle Diagnose. Entscheiden Sie bei jeder Frage spontan, ob die Aussage auf Sie zutrifft oder nicht:
Frage 1:
Wenn Sie sich mit anderen Menschen (Kollegen, Freunden, Familie) vergleichen, stellen Sie dann fest, dass Sie in Bezug auf Englisch eine vergleichsweise stärkere Abneigung verspüren als zum Beispiel jemand, der lediglich nervös beim Englisch reden ist?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 2:
Versuchen Sie, das Englisch reden so weit es geht zu vermeiden?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 3:
Fällt Ihnen das Schreiben in englischer Sprache (z.B. in Emails) leichter als das Sprechen, weil Sie beim Schreiben mehr Zeit haben und mehr Kontrolle verspüren?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 4:
Spüren Sie bereits seit längerer Zeit eine generelle Abneigung gegen die englische Sprache (z.B. seit mehreren Monaten oder Jahren)?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 5:
Hat das Vermeidungsverhalten und die Abneigung gegen Englisch einen deutlichen negativen Effekt auf Ihr Berufsleben, Ihre Karrierechancen oder Ihr Privatleben wie z.B. durch Vermeidung von Auslandsreisen?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 6:
Wenn Sie um eine englischsprachige Situation nicht herumkommen, beschäftigt Sie dieses Ereignis dann schon Tage im Voraus?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 7:
Leiden Sie an Schlafstörungen, starken Selbstzweifeln oder Grübeleien vor englischsprachigen Situationen? (z.B. vor einer englischen Präsentation)
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 8:
Haben Sie schon einmal aus Angst vor Englisch eines der folgenden Dinge getan: Telefonat aus dem Ausland nicht angenommen, Vorstellungsgespräch abgesagt aus Angst vor einem Englischtest, englischsprachige Kollegen oder Freunde gemieden, Krankmeldung vor einem englischen Meeting, bewusstes Inkaufnehmen von unprofessionellem Verhalten, nur um Englisch zu vermeiden, Schweigen in englischen Meetings, obwohl Sie etwas Wichtiges zu sagen hatten?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 9:
Wenn Sie eine englische Email schreiben, verwenden Sie dann überdurchschnittlich viel Zeit und Mühe darauf? Spüren Sie einen hohen Perfektionismus, der Sie belastet und fällt es Ihnen schwer, die Email letztendlich abzuschicken, aus Angst vor Fehlern?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 10:
Empfinden Sie vor oder während eines englischen Gesprächs mindestens zwei der folgenden körperlichen Symptome: Übermäßiges Schwitzen (z.B. Hände), starkes Herzklopfen, Erröten, Atemprobleme, Engegefühl in der Brust, Zittern, Gefühl in Ohnmacht zu fallen, Vermeidung von Blickkontakt, Durchfall, Übelkeit, vermehrter Harndrang?
Ja, mindestens zwei dieser Symptome treffen zu - 1 Punkt
Nein, keines der Symptome trifft zu - 0 Punkte
Frage 11:
Sind Ihre Englischkenntnisse besser als Ihre Fähigkeit, diese anzuwenden? Wissen Sie z.B., dass Ihr Englisch ganz passabel ist, aber wenn Sie sprechen sollen, fällt Ihnen keine Vokabel mehr ein?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 12:
Haben Sie in englischsprachigen Situationen schon einmal erlebt, dass Sie plötzlich gar nichts mehr sagen können (auch nichts auf Deutsch)?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 13:
Haben Sie das Gefühl, beim Englisch sprechen kritisch oder gar abwertend beäugt zu werden, z.B. von Ihren Kollegen oder Ihrem Chef, obwohl diese sich Ihnen gegenüber generell wohlwollend verhalten?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 14:
Wirkt sich das Vermeiden von Englisch stark negativ auf Ihr Selbstwertgefühl aus?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Frage 15:
Verspüren Sie bereits Angst, wenn Sie nur an eine englischsprachige Situation denken?
Ja - 1 Punkt
Nein - 0 Punkte
Auswertung:
Null Punkte
Sie haben vermutlich keine Englisch Phobie, sondern lediglich eine "normale" Abneigung gegen Englisch bzw. eine "normale" Hemmung beim Englisch sprechen. Diese lässt sich oft mit einem guten Englischlehrer überwinden.
1-3 Punkte
Es könnte sein, dass Sie an einer Fremdsprachen Phobie leiden. Ich empfehle Ihnen, sich über dieses Thema mehr zu informieren, zum Beispiel auf meiner Website. Sie können in einem unverbindlichen Erstgespräch mit mir herausfinden, ob Sie an einer Englisch Phobie leiden oder nicht. Kontaktieren Sie mich hierfür gerne.
4-15 Punkte
Wenn sie zwischen vier und fünfzehn Punkten erlangt haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie an einer Fremdsprachen Phobie leiden. Die gute Nachricht ist: Diese lässt sich oft in wenigen Terminen dauerhaft beheben. Ich biete als Therapeutin eine spezielle Methode an (auch online), mit der sich Englischangst in ca. vier einstündigen Terminen überwinden lässt. Lesen Sie mehr dazu hier: Englisch Sprechangst überwinden
Zum Weiterlesen:
Über mich:
Ich bin Natalie Marby und ich arbeite seit 2011 therapeutisch mit Menschen, die an einer starken Angst vor dem Englisch reden leiden. Hier erfahren Sie mehr über mich und meine Methode.
Aufzeichnungen von Kliententerminen:
Podcast Englisch frei sprechen - Aufzeichnungen von Sitzungen mit meinen Klienten zum Thema Englisch Sprechangst.
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