Ob man wirklich souverän beim Sprechen einer Fremdsprache ist, weiss man oft erst, wenn man in der Situation ist. Hier können Sie schon vorher testen, ob Sie in Englisch selbstbewusst wirken:

Are you experiencing sudden rushes of intense fear or discomfort, including a racing heart, sweating, shortness of breath or chest pain? MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) is an effective treatment for panic disorder: 

Wenn Sie Hemmungen haben, frei Englisch zu sprechen, oder vielleicht sogar kein Wort rausbekommen, wenn Sie auf Englisch angesprochen werden, haben Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit einen dieser Selbstsabotage Sätze im Kopf:

Viele Paare beginnen eine Paartherapie inmitten von Chaos, Streit oder Trennungsabsichten. Eine positive Paartherapie setzt nicht bei den negativen, sondern bei den positiven Gefühlen an, die in jeder Beziehung immer noch da sind: 

Der Sprachkurs ist absolviert, der Auslandsaufenthalt liegt hinter einem... aber wie behält man sein neues Englischlevel, wenn man es nicht täglich braucht? Hier 4 praktische Tipps:

Vous êtes francophone et vous cherchez une consultation de psychothérapie en français à Hambourg? Lisez la suite pour en savoir plus: 

Wie endet man am besten eine englische Business Email? Hier sind die aus meiner Sicht besten 7 Formulierungen, mit denen Sie nichts falsch machen können:

Being an expat in Germany can be as exciting as it can be frustrating. One common problem that expats often face is loneliness. Here's how you can make new friends in Germany quickly:

If you have a fear of speaking a foreign language, it can be important to identify possible positive aspects that may come with having this fear. This will help you understand its cause: 

One of the most common features of expat depression is negative thinking. Unrealistic expectations, lack of a support network and dealing with the foreign language can create a lot of pessimism. Here are 3 effective tipps:

Eine fremde Sprache zu sprechen fordert die Psyche mehr, als man glaubt. Lesen Sie hier, womit die Seele kämpft, wenn Sie zum Beispiel plötzlich Englisch reden:

Es gibt ein paar Tricks, mit denen man einfaches Schulenglisch im Job besser klingen lassen kann. Hier meine drei Tipps dazu:

"Darf ich vorstellen, das ist ..." - können Sie das auf Englisch sagen? Diesen und weitere englische Vorstellungssätze können Sie im folgenden Artikel testen:

Und was schreibt man auf Englisch in eine Valentinskarte? Hier ein paar Vorschläge:

Eine Präsentation auf englisch zu halten kann sehr viel Angst machen, vor allem, wenn einem die Übung fehlt. Hier 4 Tipps gegen das Lampenfieber:

If you're an English speaking expat living in Germany, your child will probably soon start to speak German with you as well. Here's what you can do against the language barrier:

Einen gemütlichen Fernsehabend kann man in ein super Achtsamkeitstraining umwandeln. Damit schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Entspannung und mentales Training. Lesen Sie hier, wie das geht:

Wer mit Briten geschäftlich essen geht, kann in viele Fettnäpfchen treten. Man wird aber niemals spüren, dass man etwas falsch gemacht hat. Hier 8 Tipps zur Vorbereitung:

Eine Alkoholsucht zu überwinden ist einfacher, wenn man die Gründe versteht, warum man Alkohol trinkt. Hier sind die 3 häufigsten emotionalen Motive:

Wenn Sie nicht ins Englisch sprechen kommen oder starke Redehemmungen haben, dann sprechen diese 5 Dinge dafür, dass Ihre Blockade bald verschwindet: