Herzlich willkommen auf meinem Blog

Wie schafft man es, frei und selbstbewusst Englisch (und andere Fremdsprachen) zu sprechen? Wie bleibt man mental fit und gesund? Wie integriert man mehr Achtsamkeit, Kreativität und Positivität in sein Leben? Darum geht es in meinem Blog!

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Test: "Wie selbstbewusst bin ich beim Englisch sprechen?"

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Ob man wirklich souverän beim Sprechen einer Fremdsprache ist, weiss man oft erst, wenn man in der Situation ist. Hier können Sie schon vorher testen, ob Sie in Englisch selbstbewusst wirken:

 

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Professional help for panic attacks: Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Hamburg, Germany

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Are you experiencing sudden rushes of intense fear or discomfort, including a racing heart, sweating, shortness of breath or chest pain? MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) is an effective treatment for panic disorder: 

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3 Sätze, mit denen Sie flüssiges Englisch im Kopf sabotieren

Wenn Sie Hemmungen haben, frei Englisch zu sprechen, oder vielleicht sogar kein Wort rausbekommen, wenn Sie auf Englisch angesprochen werden, haben Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit einen dieser Selbstsabotage Sätze im Kopf:

 

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Positive Paartherapie: Die Kraft positiver Gefühle

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Viele Paare beginnen eine Paartherapie inmitten von Chaos, Streit oder Trennungsabsichten. Eine positive Paartherapie setzt nicht bei den negativen, sondern bei den positiven Gefühlen an, die in jeder Beziehung immer noch da sind: 

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Wie behält man erworbene Englischkenntnisse? 4 Tipps

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Der Sprachkurs ist absolviert, der Auslandsaufenthalt liegt hinter einem... aber wie behält man sein neues Englischlevel, wenn man es nicht täglich braucht? Hier 4 praktische Tipps:

 

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Vous cherchez un psychothérapeute français à Hambourg, Allemagne?

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Vous êtes francophone et vous cherchez une consultation de psychothérapie en français à Hambourg? Lisez la suite pour en savoir plus: 

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Englische Grußformel in Emails: Die 7 besten Varianten

Wie endet man am besten eine englische Business Email? Hier sind die aus meiner Sicht besten 7 Formulierungen, mit denen Sie nichts falsch machen können:

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Expat loneliness: How to make friends with Germans

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Being an expat in Germany can be as exciting as it can be frustrating. One common problem that expats often face is loneliness. Here's how you can make new friends in Germany quickly:

 

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Foreign language phobia: 4 questions to ask yourself

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If you have a fear of speaking a foreign language, it can be important to identify possible positive aspects that may come with having this fear. This will help you understand its cause: 

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3 effective ways to deal with expat depression:

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One of the most common features of expat depression is negative thinking. Unrealistic expectations, lack of a support network and dealing with the foreign language can create a lot of pessimism. Here are 3 effective tipps:

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Was passiert psychisch, wenn man eine Fremdsprache spricht?

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Eine fremde Sprache zu sprechen fordert die Psyche mehr, als man glaubt. Lesen Sie hier, womit die Seele kämpft, wenn Sie zum Beispiel plötzlich Englisch reden:

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Gesprochenes Englisch besser klingen lassen: 3 Tipps

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Es gibt ein paar Tricks, mit denen man einfaches Schulenglisch im Job besser klingen lassen kann. Hier meine drei Tipps dazu:

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Test: Können Sie jemanden auf Englisch vorstellen?

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"Darf ich vorstellen, das ist ..." - können Sie das auf Englisch sagen? Diesen und weitere englische Vorstellungssätze können Sie im folgenden Artikel testen:

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Wie sagt man auf Englisch "Alles Liebe zum Valentinstag"?

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Und was schreibt man auf Englisch in eine Valentinskarte? Hier ein paar Vorschläge:

 

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Angst vor englischer Präsentation: 4 Tipps gegen die Nervosität

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Eine Präsentation auf englisch zu halten kann sehr viel Angst machen, vor allem, wenn einem die Übung fehlt. Hier 4 Tipps gegen das Lampenfieber:

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What to do if your child speaks German and you don't:

If you're an English speaking expat living in Germany, your child will probably soon start to speak German with you as well. Here's what you can do against the language barrier:

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Achtsamkeitstraining beim Fernsehen: Ja, das geht!

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Einen gemütlichen Fernsehabend kann man in ein super Achtsamkeitstraining umwandeln. Damit schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Entspannung und mentales Training. Lesen Sie hier, wie das geht:

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Geschäftsessen mit Briten: Acht Verhaltenstipps

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Wer mit Briten geschäftlich essen geht, kann in viele Fettnäpfchen treten. Man wird aber niemals spüren, dass man etwas falsch gemacht hat. Hier 8 Tipps zur Vorbereitung:

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"Warum brauche ich Alkohol?" Drei psychologische Gründe:

Eine Alkoholsucht zu überwinden ist einfacher, wenn man die Gründe versteht, warum man Alkohol trinkt. Hier sind die 3 häufigsten emotionalen Motive:

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Englisch Barriere: 5 Anzeichen, dass sich die Blockade löst

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Wenn Sie nicht ins Englisch sprechen kommen oder starke Redehemmungen haben, dann sprechen diese 5 Dinge dafür, dass Ihre Blockade bald verschwindet:

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